自分の偏りを知る

自分の偏りを知る 自分の考え方というのは、知らず知らずのうちに身に付いているものです。
特有の思考方法はその人の性格を形成し、個性となります。
これは、自分で選べる場合が少なく、幼少期の環境によって大きく変わります。
アダルトチルドレンは、この身についた思考方法の偏りが生き辛さにつながる場合に当てはまると考えますので、まずは考え方の傾向を知る事はアダルトチルドレン改善の第一歩となります。

ですが、考え方の偏りは自分ではなかなか気付く事が難しいものです。
それは、考え方の偏りが本人にとっては普通の事であり、変えようとすら思わない部分だからです。

客観的に自分を分析するには、色々な他人の考え方を知り、その中でも自分がどの様な偏りを持っているのかを比べてみる方法があります。
ですが、その様な環境にいない方も多いでしょう。
多くの人と関わりをもてない環境の場合、自分の考えに固執する傾向になりがちです。

このサイトでも、アダルトチルドレンのパターン別特徴を掲載しています。
アダルトチルドレンの特徴
こちらで、自分が当てはまるものがないか、確認をしてみるのも一つの方法です。

普段の自分が取っている行動や、反射的な心の反応や感情を思い出して、整理をしてみましょう。

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